到了春困秋乏的时节，上周课上有一个特别有意思的小插曲，课上我讲了怎样利用晚自习这段黄金时间做好预习、复习功课，结果一位家长课后发微信私聊。
他家孩子眼看初三了，瞌睡特别多，下课睡，晚自习睡，周末睡，真是打骂无用，去医院又没什么问题；逼着他学吧，他也听话，可拿起书不到半个小时立马睡着，看书简直比催眠曲还管用，家长表示既心酸又无奈！
当然，不少家长也反映，孩子在家缺少学习氛围，一捧起书本就睡意袭来。
这只是一个个案的特殊状况呢，还是有着普遍的心理根源呢？我们先把这个问题解决了，再给出读书不困的建议。
【睡眠本身和读书活动无关】
那么，怎样才能有效地克服读书犯困的障碍呢？
【四种办法消除抑制性条件发射】
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