必读~高考过来人告诉你，高考前后你该做些什么？

   作为过来人，我很理解高考考生的不安心理。十二年的辛苦和汗水，谁不希望得到回报，谁不想考好。我们害怕被检验的那天，不是因为不努力，而是因为怕努力而没有好的结果。我回想我的高考过程，得出一些经验，想在与大家分享，希望能帮助到大家。祝愿你们高考考出最优异的成绩。

   其实这个阶段不用多说，相信你们的老师天天和你们说，认真复习，做好笔记，反思错题，及时纠正。在这里我执行提醒的是大家要不断总结，才能起到举一反三的效果。

考前阶段（考前一周）

①心态放正

   考前一周，在这个时候我们都是着急的，忐忑的，这个阶段容易心浮气躁，患得患失。所以这个时候的学习效率并不高，个人觉得如果心情紧张，还是能学多少算多不要，不要去纠结，正确对待考试成绩，放松心情。这个时候的主要目标是调整好心态，提高自信。周末放学的时候一个人安静一下，去一个人少的地方大声吼出来，释放自己的压力。

②充足的睡眠

 一定要保证睡眠充足，只有得到良好的休息，才有精神和力气去学习，去思考问题，睡眠不好，浑浑噩噩，做题想不出来，一做不出来就心慌急躁害怕担心，这样晚上又睡不着失眠，第二天又重复，就这样形成恶性循环。所以呢，在放松心情的情况下才能更好的入睡，也不要为了学习而熬夜，这是舍大取小，不可取的做法。

③合理膳食

   高考很累，用脑过度，大脑运转的时候需要消耗糖类，所以营养要及时补充。但是不要过于油腻，我们不是需要脂肪，特别是考前最好吃清淡一点。

考试进行中

①准备工作要做好

  文具提前准备好，睡觉前检查一次，第二天心心慌慌再去找东西，会影响心情从而影响考试。

②忌侥幸心理

   不管成绩好不好，都不要有抄袭的想法。第一，如果抄袭被抓，考试作废，12年的努力白费。第二，如果侥幸没有被抓，你的心思在抄袭的身上，哪里还有精力自己去做题，抄不到，时间过去了，你来不及自己做了。第三，就算抄到了而且没有被抓到，那你能保证他的成绩比你好吗？所以思想要端正。

④做题顺序问题

   做题顺序要先易后难。出题的顺序不是根据难易程度而来的，一个题目，你大概看两遍你都还没有思路的话，赶紧放弃做下一道题目吧。做完之后在在想想没做的题目哪个比较好做再做哪个。

⑤忌考后对答案

   考试后一定不要去和同学们对答案。他们的答案不一定对，他们几个的答案相同，你的不同，你肯定会心慌吧，会影响下一科，其实也许你的才是对的呢，所以不要去对答案，要相信自己。

（来源：四川省教育考试院）